Le régime hypocalorique: Calories pour 100 grammes des aliment triés par odre alphabétiques

Calories pour 100 grammes des aliment triés par odre alphabétiques

Fruits / Jus de fruits Abricot, conserve, dans du sirop épais, égoutté 83 calories

Fruits / Jus de fruits Abricot, cru 48 calories

Fruits / Jus de fruits Abricot, entier pelé, conserve, dans un sirop extra épais,

solides et liquide 96 calories

Fruits / Jus de fruits Abricot, séché 241 calories

Viandes / Charcuteries Agneau, côte, maigre, rôti 196 calories

Viandes / Charcuteries Agneau, gigot, entier, maigre et gras, braisé 246 calories

Viandes / Charcuteries Agneau, gigot, entier, maigre, rôti 181 calories

Viandes / Charcuteries Agneau, jarret, maigre, braisé 186 calories

Viandes / Charcuteries Agneau, longe, maigre, grillé 199 calories

Epices / Sauces Ail, cru 149 calories

Fruits / Jus de fruits Amandes, grillées 589 calories

Fruits / Jus de fruits Amandes, rôties dans l'huile, blanchies 613 calories

Fruits / Jus de fruits Ananas, conserve, dans du jus, égouttés 60 calories

Fruits / Jus de fruits Ananas, conserve, dans du sirop extra épais, solides et liquide 83 calories

Fruits / Jus de fruits Ananas, cru 48 calories

Fruits / Jus de fruits Ananas, en morceaux, congelés, sucrés 86 calories

Poissons / Produits de mer Anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté210 calories

Poissons / Produits de mer Anchois, européens, crus 131 calories

Poissons / Produits de mer Anguille, espèces diverses, cuites au four ou grillées236 calories

Céréales / Féculents Arachides, tous les types, rôties à l'huile 581 calories

Légumes Asperge, bouillie, égouttée 22 calories

Légumes Aubergine, bouillie, égouttée 35 calories

Légumes Aubergine, marinée 49 calories

Fruits / Jus de fruits Avocat, cru 160 calories

Produits laitiers / oeufs Babeurre, liquide, culture, 1% m.g. 40 calories

Céréales / Féculents Bagel, nature (avec oignon, graines de pavot et/ou graines de sésame) 275 calories

Fruits / Jus de fruits Banane, crue 89 calories

Poissons / Produits de mer Bar noir (mérou noir), entier 82 calories

Poissons / Produits de mer Barbue de rivière, élevage, au four ou grillée 152 calories

Poissons / Produits de mer Barbue de rivière, sauvage, au four ou grillée 105 calories

Desserts / Sucreries Barre de petit déjeuner, avoine, raisins secs, noix de coco 464 calories

Desserts / Sucreries Barre de petit déjeuner, croûte de flocons de maïs avec fruits 377 calories

Desserts / Sucreries Barre muesli, avec noix de coco, enrobage de chocolat 531 calories

Desserts / Sucreries Barre muesli, avoine, fruits et noix 397 calories

Poissons / Produits de mer Baudroie, au four ou grillée 97 calories

Desserts / Sucreries Beignet, genre gâteau, chocolat, enrobé de sucre ou givre 417 calories

Légumes Betterave, bouillie, égouttée 44 calories

Produits laitiers / oeufs Beurre 717 calories

Matières grasses Beurre, léger, avec sel 499 calories

Matières grasses Beurre, succédané, sans gras, poudre 373 calories

Boissons Bière ordinaire (5% d'alcool) 41 calories

Boissons Bière, légère (4% d'alcool) 29 calories

Desserts / Sucreries Biscuit 430 calories

Viandes / Charcuteries Boeuf, côte, bifteck maigre, grillé 218 calories

Viandes / Charcuteries Boeuf, côte, maigre et gras, grillé 200 calories

Viandes / Charcuteries Boeuf, côte, maigre et gras, grillé 301 calories

Viandes / Charcuteries Boeuf, haché, maigre, grillé, cuit à point 238 calories

Viandes / Charcuteries Boeuf, haché, ordinaire, cuit à point 287 calories

Viandes / Charcuteries Boeuf, langue, mijoté 284 calories

Viandes / Charcuteries Boudin blanc 242 calories

Viandes / Charcuteries Boudin noir 410 calories

Légumes Brocoli, bouilli, égoutté 35 calories

Matières grasses Burrito avec boeuf et piments forts 212 calories

Matières grasses Burrito avec haricots 206 calories

Fruits / Jus de fruits Cacahuètes 585 calories

Desserts / Sucreries Cacao, poudre, non sucré 229 calories

Boissons Café expresso 2 calories

Viandes / Charcuteries Caille, cuite, portion comestible 234 calories

Poissons / Produits de mer Calamar, espèces diverses, panées, frites 175 calories

Viandes / Charcuteries Canard d'élevage, chair et peau, rôti 337 calories

Viandes / Charcuteries Canard d'élevage, chair seulement, rôti 201 calories

Légumes Carotte, bouillie, égouttée 35 calories

Légumes Carotte, conserve, solides et liquide 23 calories

Légumes Carotte, crue 41 calories

Poissons / Produits de mer Carpe, au four ou grillé 119 calories

Poissons / Produits de mer Caviar, noir et rouge, granuleux 252 calories

Légumes Céleri, bouilli, égoutté 18 calories

Légumes Céleri, cru 14 calories

Fruits / Jus de fruits Cerise, crue 63 calories

Légumes Champignon, bouilli, égoutté 28 calories

Légumes Champignon, cru 22 calories

Fruits / Jus de fruits Châtaignes rôties 245 calories

Fruits / Jus de fruits Châtaignes, bouillies et cuites à la vapeur 131 calories

Matières grasses Chili con carne 101 calories

Matières grasses Chili con carne avec haricots, conserve 121 calories

Desserts / Sucreries Chocolat à cuisson, mi-sucré, petites brisures 518 calories

Desserts / Sucreries Chocolat amer, à cuire, carré 501 calories

Boissons Chocolat chaud, cacao, maison, lait 2% m.g. 77 calories

Boissons Chocolat chaud, cacao, maison, lait entier 94 calories

Desserts / Sucreries Chocolat chaud, cacao, nature 299 calories

Boissons Chocolat chaud, mélange avec aspartame, poudre, eau ajoutée 29 calories

Boissons Chocolat chaud, mélange, poudre, eau ajoutée 55 calories

Desserts / Sucreries Chocolat, mi-sucré, préparé avec beurre 477 calories

Viandes / Charcuteries Chorizo, porc et boeuf 455 calories

Légumes Chou rouge, bouilli, égoutté 29 calories

Légumes Chou rouge, cru 31 calories

Légumes Chou vert frisé, cru 50 calories

Légumes Chou-fleur, bouilli, égoutté 23 calories

Légumes Chou-fleur, vert, cru 31 calories

Légumes Choucroute, conserve, solides et liquide 19 calories

Légumes Choux de Bruxelles, bouillis, égouttés 36 calories

Légumes Ciboulette, crue 30 calories

Fruits / Jus de fruits Citron, cru, sans peau 29 calories

Légumes Citrouille, crue 26 calories

Boissons Cocktail, daiquiri (rhum) 186 calories

Boissons Cocktail, martini 243 calories

Boissons Cocktail, pina colada (rhum) 174 calories

Boissons Cocktail, scotch et soda 84 calories

Boissons Cocktail, whisky sour, mélange, bouteille 87 calories

Légumes Coeurs de palmier, crus 115 calories

Fruits / Jus de fruits Coing, cru 57 calories

Boissons Cola 42 calories

Boissons Cola avec aspartame 1 calories

Boissons Cola, décaféiné 42 calories

Légumes Concombre, cru 15 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, "M&M'S" bonbons avec amandes et chocolat 526 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, à la menthe, enrobage de chocolat, saveur menthe 384 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, After Eight, mini-menthes enrobées de chocolat 358 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, amandes dragées 472 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, barre Kit Kat 518 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, barre Mars 423 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, barre Mars avec amandes 467 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, barre Snickers 467 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, barre Twix, biscuit au caramel 499 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, caramel 382 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, chewin gum, sans sucre 268 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, chewing gum 247 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, chocolat amer, à cuire, liquide 472 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, durs (sucre d'orge) 394 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, durs (sucre d'orge), diététique ou hypocalorique (sorbitol) 375 calories

Desserts / Sucreries Confiserie, nougat 398 calories

Desserts / Sucreries Confits, abricots 338 calories

Desserts / Sucreries Confits, ananas 316 calories

Desserts / Sucreries Confitures 278 calories

Poissons / Produits de mer Conque, au four ou grillée 130 calories

Poissons / Produits de mer Coquille Saint Jacques, cuit à la vapeur 112 calories

Légumes Cornichons 11 calories

Desserts / Sucreries Coupe glacée (sundae), caramel 196 calories

Desserts / Sucreries Coupe glacée (sundae), chocolat chaud 180 calories

Desserts / Sucreries Coupe glacée (sundae), fraises 175 calories

Légumes Courgette, crue 17 calories

Céréales / Féculents Couscous, cuit 112 calories

Poissons / Produits de mer Crabe-araignée, à vapeur ou bouilli 115 calories

Produits laitiers / oeufs Crème , 32% m.g. 292 calories

Produits laitiers / oeufs Crème fouettée, sous pression 257 calories

Desserts / Sucreries Crème glacée au yogourt, chocolat 127 calories

Desserts / Sucreries Crème glacée, chocolat 216 calories

Desserts / Sucreries Crème glacée, chocolat, faible en matière grasse 136 calories

Desserts / Sucreries Crème glacée, chocolat, léger 199 calories

Desserts / Sucreries Crème glacée, chocolat, léger, sans sucre 152 calories

Desserts / Sucreries Crème glacée, chocolat, riche 255 calories

Desserts / Sucreries Crème glacée, fraises 192 calories

Desserts / Sucreries Crème glacée, léger, avec aspartame, vanille 155 calories

Desserts / Sucreries Crème glacée, léger, vanille 165 calories

Produits laitiers / oeufs Crème sure, de culture, 14% m.g. 152 calories

Produits laitiers / oeufs Crème sure, légère 136 calories

Desserts / Sucreries Crêpe, nature, recette maison 227 calories

Desserts / Sucreries Crêpe, sarrasin, 340 calories

Desserts / Sucreries Crêpes avec beurre et sirop 224 calories

Poissons / Produits de mer Crevette, espèces diverses, crues 106 calories

Desserts / Sucreries Croissant, beurre 406 calories

Fruits / Jus de fruits Datte, naturelle et séchée 282 calories

Viandes / Charcuteries Dinde chair et peau, rôtie 208 calories

Viandes / Charcuteries Dinde chair seulement, rôtie 170 calories

Viandes / Charcuteries Dinde viande blanche seulement, rôtie 157 calories

Viandes / Charcuteries Dinde, de poitrine 104 calories

Boissons Eau minérale 0 calories

Légumes Échalote, crue 72 calories

Desserts / Sucreries Éclair, farci de crème pâtissière avec glaçage chocolat 262 calories

Poissons / Produits de mer Écrevisse élevage, à la vapeur ou bouillies 87 calories

Poissons / Produits de mer Écrevisse sauvage, à la vapeur ou bouillies 82 calories

Poissons / Produits de mer Eglefin, au four ou grillé 112 calories

Poissons / Produits de mer Eglefin, cru 87 calories

Légumes Endive, crue 17 calories

Poissons / Produits de mer Éperlan, arc-en-ciel (d'Amérique), cuit au four ou grillé 124 calories

Poissons / Produits de mer Éperlan, pané et frit 251 calories

Epices / Sauces Épices, menthe poivrée, fraîche 70 calories

Epices / Sauces Épices, piments de la Jamaïque, moulu 263 calories

Epices / Sauces Épices, romarin, frais 131 calories

Légumes Épinard, bouillis égoutté 23 calories

Légumes Épinard, cru 23 calories

Poissons / Produits de mer Espadon, cru 121 calories

Poissons / Produits de mer Espadon, cuit au four ou grillé 155 calories

Poissons / Produits de mer Esturgeon, espèces diverses, cuites au four ou grillées 135 calories

Poissons / Produits de mer Esturgeon, espèces diverses, fumées 173 calories

Viandes / Charcuteries Faisan, cuit, portion comestible 247 calories

Céréales / Féculents Falafel, recette maison 333 calories

Céréales / Féculents Farine de blé, blanche, tout usage 364 calories

Céréales / Féculents Farine de blé, grain entier 339 calories

Légumes Fenouil, bulbe, cru 31 calories

Fruits / Jus de fruits Figue de barbarie, crue 41 calories

Fruits / Jus de fruits Figue, crue 74 calories

Fruits / Jus de fruits Figue, séchée, 249 calories

Desserts / Sucreries Flan au caramel, préparation, avec lait 2% 103 calories

Desserts / Sucreries Flan aux oeufs, préparation, avec lait 2% 111 calories

Poissons / Produits de mer Flétan du Groenland (flétan noir), au four ou grillé 239 calories

Poissons / Produits de mer Flétan, atlantique ou pacifique, au four ou grillé 140 calories

Produits laitiers / oeufs Fondue au fromage 229 calories

Fruits / Jus de fruits Fraise, crue 32 calories

Fruits / Jus de fruits Framboise, congelée, sucrée 103 calories

Fruits / Jus de fruits Framboise, conserve, dans du sirop épais, solides et liquide 91 calories

Fruits / Jus de fruits Framboise, crue 52 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage brie 334 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage camembert 300 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage cheddar 403 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage Cheshire 387 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage chèvre, dur, (<35% eau, 36% m.g.) 452 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage cottage, (2% m.g.) 90 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage de chèvre, mou (>55% eau, 21% m.g.) 268 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage de chèvre, semi mou (35% a 55% eau, 30% m.g.) 364 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage Edam 357 calories

Céréales / Féculents Fromage en grains, soja 151 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage féta 264 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage fondu à tartiner, base de fromage à la crème 295 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage gouda 356 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage gruyère 413 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% m.g.) 318 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage munsters 368 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage neufchâtel 260 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage parmesan, pâte dure 392 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage parmesan, râpé 431 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage port-salut 352 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage ricotta, avec lait entier 174 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage ricotta, avec lait partiellement écrémé 138 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage roquefort (bleu) 369 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage suisse (emmental) 380 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage Tilsit, avec lait entier 340 calories

Produits laitiers / oeufs Fromage, réduit en calories (6% m.g.) 200 calories

Desserts / Sucreries Gâteau au chocolat 390 calories

Desserts / Sucreries Gâteau aux carottes 415 calories

Desserts / Sucreries Gâteau maison 350 calories

Desserts / Sucreries Gâteau, éponge, recette maison 297 calories

Desserts / Sucreries Gâteau, pain d'épice, recette maison 356 calories

Desserts / Sucreries Gâteau, quatre-quarts, préparation commerciale, fait avec du beurre 388 calories

Desserts / Sucreries Gaufre, nature, recette maison 291 calories

Boissons Gin (40% d'alcool) 231 calories

Fruits / Jus de fruits Goyave, crue 68 calories

Fruits / Jus de fruits Grenade, crue 68 calories

Fruits / Jus de fruits Groseille à maquereau, crue 44 calories

Poissons / Produits de mer Hareng, atlantique, mariné 262 calories

Céréales / Féculents Haricots, blancs, bouillis 139 calories

Céréales / Féculents Haricots, lima, secs, gros, bouillis 115 calories

Céréales / Féculents Haricots, mungo, bouillis 105 calories

Céréales / Féculents Haricots, rouge foncé, bouillis 127 calories

Matières grasses Hot-dog, nature 247 calories

Céréales / Féculents Houmous 166 calories

Matières grasses Huile végétale, amande 884 calories

Matières grasses Huile végétale, arachide 884 calories

Matières grasses Huile végétale, colza 884 calories

Matières grasses Huile végétale, germe de blé 884 calories

Matières grasses Huile végétale, graines de lin 884 calories

Matières grasses Huile végétale, maïs 884 calories

Matières grasses Huile végétale, noisette 884 calories

Matières grasses Huile végétale, noix 884 calories

Matières grasses Huile végétale, noix de coco 862 calories

Matières grasses Huile végétale, olive 884 calories

Matières grasses Huile végétale, palme 884 calories

Matières grasses Huile végétale, pépins de raisin 884 calories

Matières grasses Huile végétale, sésame 884 calories

Matières grasses Huile végétale, soja 884 calories

Matières grasses Huile végétale, tournesol, acide linoléique (moins de 60%) 884 calories

Poissons / Produits de mer Huîtres atlantique, sauvage, crue 68 calories

Viandes / Charcuteries Jambon, tranché, très maigre (approximative 5% de m.g.) 110 calories

Viandes / Charcuteries Jambon, tranché, (approximative 11% m.g.) 163 calories

Fruits / Jus de fruits Kaki, cru 70 calories

Epices / Sauces Ketchup 100 calories

Fruits / Jus de fruits Kiwi, cru 61 calories

Produits laitiers / oeufs Lait de brebis, entier 108 calories

Produits laitiers / oeufs Lait de chèvre, enrichi, entier 69 calories

Fruits / Jus de fruits Lait de noix de coco (liquide de la noix râpée et eau), cru 230 calories

Produits laitiers / oeufs Lait de vache partiellement écrémé, 1% m.g. 42 calories

Produits laitiers / oeufs Lait de vache, écrémé 34 calories

Produits laitiers / oeufs Lait de vache, écrémé, avec solides de lait 41 calories

Produits laitiers / oeufs Lait de vache, entier, 3.7% m.g. 64 calories

Produits laitiers / oeufs Lait de vache, partiellement écrémé, 2% m.g. 50 calories

Produits laitiers / oeufs Lait en poudre, entier 496 calories

Produits laitiers / oeufs Lait, concentré, écrémé, conserve, non dilué, 0.2% m.g. 78 calories

Produits laitiers / oeufs Lait, concentré, entier, conserve, non dilué, 7.8% m.g. 134 calories

Produits laitiers / oeufs Lait, concentré, partiellement écrémé, conserve, non dilué, 2% m.g. 92 calories

Produits laitiers / oeufs Lait, concentré, sucré, conserve 321 calories

Produits laitiers / oeufs Lait, en poudre, écrémé 362 calories

Légumes Laitue frisée, crue 15 calories

Légumes Laitue iceberg (pommée), crue 14 calories

Légumes Laitue romaine, crue 17 calories

Légumes Laitue, feuilles rouges, crues 16 calories

Poissons / Produits de mer Langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilliz 143 calories

Matières grasses Lasagne avec viande et sauce, congelé 127 calories

Matières grasses Lasagne, fromage 124 calories

Céréales / Féculents Lentilles, bouillies 116 calories

Boissons Limonade 39 calories

Poissons / Produits de mer Lingue, au four ou grillé 111 calories

Boissons Liqueur, café (26,5% d'alcool) 336 calories

Boissons Liqueur, café (31,5% d'alcool) 308 calories

Boissons Liqueur, café et crème (17% d'alcool) 327 calories

Boissons Liqueur, crème de menthe (36% d'alcool) 371 calories

Fruits / Jus de fruits Litchi en conserve, sirop 82 calories

Fruits / Jus de fruits Litchi, cru 66 calories

Poissons / Produits de mer Lotte, cuite au four ou grillée 102 calories

Poissons / Produits de mer Loup atlantique (loup de mer), au four ou grillé 123 calories

Fruits / Jus de fruits Macadamia, rôties à sec 718 calories

Légumes Mâche commune, crue 21 calories

Légumes Maïs sucré, avec ou sans épi, bouilli, égoutté 108 calories

Légumes Maïs sucré, conserve, emballage sous vide, grains entiers 79 calories

Fruits / Jus de fruits Mandarine crue 53 calories

Fruits / Jus de fruits Mangue, crue 65 calories

Poissons / Produits de mer Maquereau bleu, cuit au four ou grillé 262 calories

Matières grasses Margarine, dure 719 calories

Matières grasses Margarine, liquide, huiles végétales 721 calories

Légumes Marinades, cornichons à l'aneth 18 calories

Desserts / Sucreries Marmelade, orange 246 calories

Epices / Sauces Mayonnaise, commerciale, >35% d'huile 390 calories

Epices / Sauces Mayonnaise, légère 324 calories

Epices / Sauces Mayonnaise, sans cholestérol 688 calories

Fruits / Jus de fruits Melon, cantaloup, cru 34 calories

Poissons / Produits de mer Merlu (colin), espèces diverses, cuites au four ou grillées 116 calories

Poissons / Produits de mer Mérou, espèces diverses, cuites au four ou grillées 118 calories

Desserts / Sucreries Miel, 304 calories

Boissons Milk Shake chocolat 127 calories

Viandes / Charcuteries Mortadelle, boeuf, porc 301 calories

Poissons / Produits de mer Morue fumée 257 calories

Poissons / Produits de mer Morue au four ou grillée 250 calories

Poissons / Produits de mer Morue de l'atlantique, conserve, solides et liquide 105 calories

Poissons / Produits de mer Morue de l'atlantique, déshydratée et salée 290 calories

Poissons / Produits de mer Moule, bleue, crue 86 calories

Desserts / Sucreries Muffin anglais avec beurre 300 calories

Poissons / Produits de mer Mulet cabot, cuit au four ou grillé 150 calories

Fruits / Jus de fruits Mûre sauvage, jus, conserve 38 calories

Fruits / Jus de fruits Mure, crue 43 calories

Légumes Navet, bouilli, égoutté 22 calories

Fruits / Jus de fruits Nectarine, crue 44 calories

Fruits / Jus de fruits Noisettes, rôties à sec, 646 calories

Fruits / Jus de fruits Noix de cajou 574 calories

Fruits / Jus de fruits Noix de coco, crue 354 calories

Produits laitiers / oeufs Oeuf, poule, blanc (100 grammes) 47 calories

Produits laitiers / oeufs Oeuf, poule, entier (100 grammes) 145 calories

Produits laitiers / oeufs Oeuf, poule, jaune (100 grammes) 361 calories

Viandes / Charcuteries Oie d'élevage, chair et peau, rôtie 305 calories

Viandes / Charcuteries Oie d'élevage, chair seulement, rôtie 238 calories

Légumes Oignon, doux, cru 32 calories

Fruits / Jus de fruits Olive, marinée, conserve ou embouteillées, verte 145 calories

Poissons / Produits de mer Omble chevalier, cru 103 calories

Fruits / Jus de fruits Orange et pamplemousse, jus, conserve 43 calories

Fruits / Jus de fruits Orange navel 49 calories

Fruits / Jus de fruits Orange, jus, frais 45 calories

Fruits / Jus de fruits Orange, toutes variétés commerciales, crue 47 calories

Céréales / Féculents Pain blanc 250 calories

Viandes / Charcuteries Pain de viande, boeuf salé ("corned beef"), en gelée 153 calories

Céréales / Féculents Pain, italien 271 calories

Céréales / Féculents Pain, multigrains (aussi blé entier, sept grains) 250 calories

Céréales / Féculents Pain, pita, blanc 275 calories

Céréales / Féculents Pain, seigle 259 calories

Poissons / Produits de mer Palourdes cuites 148 calories

Fruits / Jus de fruits Pamplemousse, blanc, cru 32 calories

Fruits / Jus de fruits Pamplemousse, jus, blanc, frais 39 calories

Fruits / Jus de fruits Pamplemousse, jus, UHT sans sucre ajouté 38 calories

Fruits / Jus de fruits Pamplemousse, rose ou rouge, cru 42 calories

Fruits / Jus de fruits Papaye, crue 39 calories

Fruits / Jus de fruits Papaye, nectar, conserve 57 calories

Légumes Patates douces, bouillies sans la peau 76 calories

Viandes / Charcuteries Pâté de foie, truffes 327 calories

Matières grasses Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire, cuite 558 calories

Viandes / Charcuteries Pâté, foie de poulet, conserve 201 calories

Fruits / Jus de fruits Pâtes d'amandes 458 calories

Céréales / Féculents Pâtes, macaroni, blé entier, cuit 124 calories

Céréales / Féculents Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites 133 calories

Céréales / Féculents Pâtes, spaghetti, cuit 141 calories

Fruits / Jus de fruits Pêche, conserve, dans du sirop épais, égouttée 77 calories

Fruits / Jus de fruits Pêche, crue 39 calories

Fruits / Jus de fruits Pêche, moitiés ou tranchées, conserve, dans du jus, solides et liquide 44 calories

Fruits / Jus de fruits Pêche, nectar, conserve 54 calories

Viandes / Charcuteries Pepperoni, porc, boeuf 466 calories
Viandes / Charcuteries Pigeonneau (pigeon), cuit 219 calories

Légumes Piment fort, chili, rouge ou vert, conserve, solides et liquide 21 calories

Légumes Pissenlit, feuilles, crues 45 calories

Fruits / Jus de fruits Pistaches, rôties à sec 571 calories

Matières grasses Pizza au pepperoni, congelée 296 calories

Matières grasses Pizza, viande et légumes 276 calories

Fruits / Jus de fruits Poire, conserve, dans du sirop épais, égouttée 74 calories

Fruits / Jus de fruits Poire, crue, avec peau 58 calories

Fruits / Jus de fruits Poire, moitiés, conserve, dans l'eau, solides et liquide 29 calories

Légumes Poireaux (bulbe et portion inférieure de la feuille), bouillis, égouttés 31 calories

Céréales / Féculents Pois cassés, bouillis 118 calories

Céréales / Féculents Pois chiches bouillis 164 calories

Légumes Pois, petits (verts), bouillis, égouttés 84 calories

Poissons / Produits de mer Poisson pané, frit 232 calories

Poissons / Produits de mer Poisson plat (plie ou flet ou sole), cuit au four ou grillé 117 calories

Viandes / Charcuteries Poitrine de dinde, fumée, sans gras 80 calories

Légumes Poivron rouge, bouilli, égoutté 28 calories

Fruits / Jus de fruits Pomélo, cru 38 calories

Fruits / Jus de fruits Pomme cannelle, crue 94 calories

Céréales / Féculents Pomme de terre, au gratin, maison 132 calories

Céréales / Féculents Pomme de terre, blanche, chair et peau, cuite au four 94 calories

Céréales / Féculents Pomme de terre, frite, congelée, réchauffée au four 333 calories

Céréales / Féculents Pomme de terre, purée, maison, avec lait 2% m.g. 75 calories

Céréales / Féculents Pomme de terre, purée, maison, lait 2% m.g. Et beurre ajouté 105 calories

Céréales / Féculents Pomme de terre, purée, maison, lait entier et beurre ajouté 113 calories

Céréales / Féculents Pomme de terre, rissolée, maison 265 calories

Fruits / Jus de fruits Pomme, crue, avec peau 52 calories

Fruits / Jus de fruits Pomme, crue, sans peau 48 calories

Fruits / Jus de fruits Pomme, crue, sans peau, tranchée, cuites, micro-onde 56 calories

Fruits / Jus de fruits Pomme, jus, conserve ou bouteille 47 calories

Matières grasses Pommes de terre rissolées 210 calories

Céréales / Féculents Pommes de terre, frites, normales 420 calories

Desserts / Sucreries Pop corn 382 calories

Desserts / Sucreries Pop corn à l'huile 500 calories

Viandes / Charcuteries Porc, frais, épaule entière, maigre, rôti 230 calories

Viandes / Charcuteries Porc, frais, jarret, maigre et gras, rôti 289 calories

Viandes / Charcuteries Porc, frais, longe, côte (avec os), maigre et gras, rôti 255 calories

Viandes / Charcuteries Porc, frais, longe, entière, maigre, rôti 209 calories

Viandes / Charcuteries Porc, salé, bacon, cuit, sauté 533 calories

Viandes / Charcuteries Porc, salé, jambon entier, maigre, rôti 157 calories

Viandes / Charcuteries Porc, salé, jambon, extra maigre, rôti 136 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, aile, viande et peau, pâte à frire, frit 324 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, chair et peau, rôti 239 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, chair seulement, frit 219 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, chair seulement, rôti 190 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, gésier, mijoté 154 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, pané et frit, désossé, nature 297 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, pilon, viande et peau, friture avec pâte 268 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, poitrine, rôti au four, sans gras 85 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, viande blanche et peau, rôti 222 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, viande blanche, rôti 173 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, viande brune et peau, rôti 253 calories

Viandes / Charcuteries Poulet, viande brune, rôti 205 calories

Poissons / Produits de mer Poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli 164 calories

Fruits / Jus de fruits Prune, crue 46 calories

Fruits / Jus de fruits Pruneau, séché, non cuit 240 calories

Légumes Radis 18 calories

Légumes Raifort, cru 87 calories

Fruits / Jus de fruits Raisin 67 calories

Fruits / Jus de fruits Raisin de Corinthe, sec 283 calories

Fruits / Jus de fruits Raisin, cru 69 calories

Fruits / Jus de fruits Raisin, jus, 51 calories

Fruits / Jus de fruits Rhubarbe, crue 21 calories

Boissons Rhum (40% d'alcool) 231 calories

Céréales / Féculents Riz blanc, grain court, cuit 130 calories

Céréales / Féculents Riz brun, grain long, cuit 111 calories

Boissons Saké 134 calories

Viandes / Charcuteries Salami italien, porc 425 calories

Viandes / Charcuteries Salami, cuit, boeuf et porc 257 calories

Viandes / Charcuteries Salami, sec, porc 407 calories

Légumes Salsifis, bouilli, égoutté 68 calories

Poissons / Produits de mer Sardine, atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes 208 calories

Légumes Sauce à spaghetti, conserve 109 calories

Epices / Sauces Sauce ranch, commerciale, normale 484 calories

Epices / Sauces Sauce salade césar, hypocalorique 110 calories

Epices / Sauces Sauce salade césar, normale 528 calories

Epices / Sauces Sauce salade fromage bleu, réduite en calories 86 calories

Epices / Sauces Sauce, aigre-douce, prête à servir 122 calories

Epices / Sauces Sauce, barbecue, prête à servir 75 calories

Epices / Sauces Sauce, piments forts, chili, rouges, conserve 24 calories

Epices / Sauces Sauce, piments forts, chili, verts, conserve 24 calories

Epices / Sauces Sauce, piments, TABASCO, prête à servir 12 calories

Epices / Sauces Sauce, salsa, prête à servir 27 calories

Epices / Sauces Sauce, tartare, prête à servir 571 calories

Epices / Sauces Sauce, tartare, prête à servir, hypocalorique 224 calories

Epices / Sauces Sauce, Worcestershire, prête à servir 67 calories

Viandes / Charcuteries Saucisse au porc, fraîche, cuite 267 calories

Viandes / Charcuteries Saucisse au porc, fumée 389 calories

Viandes / Charcuteries Saucisse fumée, dinde 226 calories

Viandes / Charcuteries Saucisse fumée, porc 269 calories

Viandes / Charcuteries Saucisse, au porc et boeuf, fraîche, cuite 396 calories

Viandes / Charcuteries Saucisson de porc 247 calories

Viandes / Charcuteries Saucisson de foie, porc 343 calories

Poissons / Produits de mer Saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé 206 calories

Poissons / Produits de mer Saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé 182 calories

Poissons / Produits de mer Saumon, atlantique, sauvage, cru 142 calories

Poissons / Produits de mer Seiche (sèche, sépiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies 158 calories

Epices / Sauces Sel, table 0 calories

Desserts / Sucreries Sirop, grenadine 266 calories

Boissons Soda à l'orange 48 calories