Régime
spécial allaitement
Attention, ce régime
est mis sur le site à titre d'exemple, il vaut toujours
mieux prendre conseil avec son médecin avant de mettre
en route un régime.
bouuu
ça y est je suis a régime: attention c'est un spécial
allaitement
La diététicienne était sympa, a tout cassé
elle avait 25 ans, elle m'a établie un programme a suivre
sur plusieurs mois, modulable selon les résultats.
Il est établit par rapport a mon comportement alimentaire,
donc facile a appliquer pour avoir plus de chance de le réussir:
Donc
Le matin:
café+1/2 sucre
1 fruit ou 1 jus de fruit
2 à 3 tranches de pain avec beurre et confitureen alternant(une
beurre,ne confiture et une beurre+confiture)
Le midi:
viande ou poisson (2 fois par semaine minimum)
légumes a l'huile d'olive ou salade composée
1 yourt nature+sucre ou confiture
1 fruit
2 à 3 tranches de pain
eau
colation(non obligatoire)
eau(tisane ou autre)
1 compote sans sucre ajoutée
du pain
Soir:
reste de viande ou de poisson(ou jambon)
féculents(3 cuillères a soupe de riz, 2 pomme de
terre,ou des pates)
1 crudité avec huile d'olive
1 morceau de fromage ou 1 yaourt
1 fruit
1 à 2 tranches de pain
eau
Avec
ce régime j'ai perdu quelques kilos tranquillement ! J’ai
ensuite enchaîné avec la fin de mon allaitement sur
la méthode Dukan.
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