régime spécial k

Spécial K

Un petit déjeuner avec Special K :
1 bol de Special K avec du lait écrémé + 1 fruit + 1 thé
ou 1 café

Déjeuner ou diner avec Special K :
Crudités ou soupe + 1 bol de Spécial K avec du lait écremé + 1 laitage 0% de MG + 1 fruit

Une collation dans l'après-midi
2 tranches de pain ou 1 barre Special K + 1 laitage à 0% de MG + 1 fruit en beauté !

Un vrai repas équilibré
Crudités + viande ou poisson ou oeufs + légumes à volonté + pain + 1 laitage à 0% de MG + 1 fruit

Régime à suivre durant 15 jours pour perdre 2 à 3 kilos

Je n’ai pas trouvé ce régime efficace, je n’ai pas pris de poids mais pas perdu non plus. nul=zéro
Il est simple à appliquer, et facile a suivre pour peu que l’on aime les céréales.

il faut aussi faire du sport!

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