poissons, foie,œufs,Chou frisé ,Navets ,Épinards
,Chou de bruxelles, Brocoli, artichaut, luzerne, laitue, branche
de céleri, cresson, asperge, chicorée, chou-fleur,
haricots, endives, pomme de terre, persil, poireau, raisins
secs, tomates, bananes, pêches, orange,huile de maïs,
pois, pamplemousse, ortie, la plupart des légumineuses,
feuilles de marronnier, la levure de bière, l'huile
de carthame, de soya et de germe de blé, flocons d'avoine
et plusieurs autres céréales,
principaux effets
Cette vitamine est liposoluble et permet la sécrétion
de la prothrombine qui est un proferment, qui en synergie
avec le calcium dans le sang permet à la thrombine
de jouer son rôle bénéfique dans le
métabolisme. La thrombine permet le dédoublement
du fibrinogène sanguin en fibrine et fibrine-globuline
qui sont des coagulants qui expulsent le sérum pour
former le caillot de sang nécessaire pour guérir
une plaie ou autres.
La vitamine K est surtout utilisée pour combattre
les hémorragies et les divers troubles hépatiques.
Elle contribue aussi à la guérison des colitiques,
de l'urticaire et des engelures.
CARENCES : Hémorragies, retards de coagulation et
parfois incapacité pour l'organisme de coaguler le
sang. Les carences en vitamine K sont presque toujours liées
à une carence en prothrombine dans le métabolisme
et par le fait même à une incapacité
pour l'intestin grêle d'absorber la vitamine K.