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Et les vitamines et minéraux dans tout ça?
Les vitamines solubles dans l'eau Les vitamines solubles dans les lipides Les minéraux |
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Noms: |
Magnésium |
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sources alimentaires |
épinards,bananes,chocolat,Graines de citrouille et de courge ,Noix de pacanes , cajou, arachides, Grenoble, amandes, noisette,Fèves de soja, lima, Céréales complètes ,avoine, Tofu Noix de pin Germe de blé, Algues marines, Germinations de : blé, sarrasin,tournesol, quinoa, Légumineuses Dattes Lentilles Cacao |
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principaux effets |
Nombreux effets dont contraction musculaire et transmission nerveuse Les carences :Fragilité aux infections Nervosité,
dépression, anxiété, insomnie Perte
de la densité osseuse Troubles vasculaires, cardiaques
Gastrites, ulcère, spasme du colon Allergies multiples
,Problèmes respiratoires multiples ,Tics faciaux
,Syndromes prémenstruels Mauvaise circulation sanguine
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