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Imprimons-leur
un rythme alimentaire L’alimentation
des enfants obèses ou en surpoids est souvent anarchique
et dominée par le grignotage. Dur, dur d’être
dicipliné dans une société ou la nourriture
est partout présente. Il est donc important que l’enfant
prenne tôt l’habitude de manger à des heures
régulières, « quatre repas structurés,
sans grignotage ». Si durant le premier mois l’alimentation
se fait à al demande, il faut tacher de prendre le plus
tôt possible de bonnes habitudes alimentaires et respecter
au minimum 3 heures entre chaque tétée et chaque
biberon. Ce temps sans nourriture est essentiel pour acquérir
la sensation de faim. » Plus tard, le rythme pourra se prendre
en réservant la cuisine ou la salle à manger aux
repas à l’exclusion d’autres pièces
de la maison, et surtout celle ou trône la télévision.
Ritualiser les repas, c’est aussi prendre le temps de manger.
Les processus de rassasiement et de satiété sont
souvent perturbés lorsque l’enfant manger trop vite,
entre deux portes ou en faisant autre chose.
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