La
cellulite
A l’origine, les femmes des
cavernes avaient besoin de réserves( autour des fesses,
hanches, ventre,cuisse) utilisables en cas de famine pour allaiter
leurs enfants et préserver la survie de l’espèce,
aujourd’hui ce mode de fonctionnement est devenu inutile,
mais la nature a conservé ce mode de fonctionnement
Sa
composition
Elle est composée d’amas graisseux aux contours bombés
qui viennent se loger en surface, juste sous l’épiderme,
ce qui donne un aspect granuleux.
Après une forte prise de poids et un amincissement rapide
(après la grossesse et l’accouchement par exemple),
il y a aussi un relâchement cutané qui accentue également
les boulets.
Au microscope si on observe un amas cellulitique, on peut voir
que les cellules graisseuses sont regroupées en paquet
dans un tissu cutané imbibé d’eau et de déchets.
Plus on attend pour intervenir, plus c’est difficile de
s’en débarrasser. En effet la circulation sanguine
et lymphatique fonctionnant au ralenti, les amas graisseux, mal
irrigués par le sang et la lymphe durcissent et grossisse.
Les
causes :
La cellulite révèle souvent un ensemble de dysfonctionnements
plus ou moins important. :
• un problème de circulation du sang
• une lymphe paresseuse
• une trop grande sédentarité
• une alimentation déséquilibrée
• Une prédisposition génétique
• Un dérèglement hormonal
Régime
alimentaire
La cellulite est assez réfractaire aux
régimes traditionnels, mais adore se nourrir de sel et
de sucre.
Ce sont deux aliments qu’il faut éviter lorsque l’on
veut se débarrasser de la cellulite.
On peut adopter un régime hyperprotéiné,
à base de protéines maigres naturelles (type Dukan
par exemple composé de blanc de volaille, de laitage maigres,
de poisson ..) et de légumes vapeurs verts cuits à
la vapeur, agrémentés d’huile végétale
(les graisses sont indispensables au bon fonctionnement du corps)
On ne se prive pas, on mange toujours à sa faim, les kilos
décollent et la cellulite s’envole.
Car les protéines sont rassasiantes, elles préservent
la masse musculaire et permettent d’entamer notre capital
de réserve graisseuse. Elles sont drainantes et chasse
l’eau piégée dans les amas graisseux.
Les légumes quand à eux fournissent : sels minéraux
et oligo-éléments antifatigue dont l’organisme
a besoin.
Le
sport
La graisse se transforme en muscle et l’eau en excès
est éliminée, drainée dans la transpiration.
Pour peu que l’on pratique trois fois une demi- heure par
semaine de sport ou deux heures de marche. Le corps se tonifie,
se fusèle. La transformation des graisses en muscle n’intervient
qu’après 40 minutes d’exercices avant on consomme
essentiellement du sucre et des calories.
Les
massages :
Pour obtenir le maximum, une amélioration visible de l’état
de la peau, une diminution des capitons et une réduction
du tour de cuisse, il faut s’appliquer a se masser matin
et soir deux à quatre semaines au moins, par des mouvements
circulaires montant du bas des jambes vers les hanches et la taille
a l’aide d’huiles végétales, essentielles
et ou de crème amincissante.
Un gommage corporel une fois par semaine n’est pas superflu
: la circulation du sang est dynamisée et cela favorise
la pénétration des actifs lors de leurs applications.
Les
cuisses :
90% des femmes ont de la cellulite au niveau des cuisses.
Privilégiez les tisanes et légumes drainants : poireau,
fenouil, artichaut céleri.)
Faites du vélo, du rollers, marcher. Faites vous des bains
de pieds froids qui permettent le retour veineux.
Le
ventre :
Cette partie du corps est riche en cellules adipeuse et à
tendance à stocker plus facilement les graisses.
Ce stockage de graisses signifie souvent que le foie, l’estomac
ou les intestins fonctionnent mal. Il faut donc mâcher doucement,
en s’appliquant, privilégier les légumes cuits
et les céréales pour intensifier le transit. On
peut faire quelques abdominaux après avoir effectué
la rééducation périnéale.
La
taille :
Les dépôts de graisses situés sur al taille
et le buste en générale fournissent plus rapidement
de l’énergie que ceux qui sont localisés sur
les fesses et les jambes, on peut donc s’en débarrassé
plus vite.
On peut tenter de réguler la production d’insuline
en limitant le sucre et les laitages.
La natation est d’un grand secours.
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