L'allaitement Maternel en détail

1-Le sein

2-Le lait

3-La tétée

4-L'importance des premiers jours

5-Les nuits de bébé

6-Comment se nourrir pendant l'allaitement

7- Les incidents de parcours

8-Les massages des seins

9-La conservation du lait maternel

10-Le sevrage en douceur

SOURCE:Conseil général isère

 

 

Comment se nourrir pendant l’allaitement ?

Manger davantage ne donne pas une lactation plus abondante ou plus riche : c’est courir le risque de prendre des rondeurs sans pour autant fournir un lait de meilleur qualité.
Aucun aliment n’est contre-indiqué de façon absolue. Certains aliments donnent un goût particulier au lait (choux, asperges, ail, oignon.) Bébé s’en accommode en général très bien : c’est l’apprentissage précoce de la variété des saveurs.

Il est important de ne pas sauter de repas.

La soif se déclenche souvent quand l’enfant est au sein. On peut boire à volonté : aucune quantité n’est à respecter. Chaque mère mange et boit en fonction de ses propres besoins.

Pendant l’allaitement, les besoins en calcium sont plus importants car le lait doit fournir à bébé le calcium nécessaire à sa croissance. Les recommandations journalières de calcium sont de 1200mg : 8 portions.

Laisser un commentaire