Mollets
:
Massez l’extérieur des jambes en descendant jusqu'à
la cheville puis massez l’intérieur.
Plantes des pieds :
Placez le pouce de votre main libre au centre et exercez une pression
circulaire en progressant vers les orteils.
Etirer
les orteils :
Pressez la base du gros orteil, massez en remontant vers la pointe,
pareil pour chaque orteil
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